통곡물이란 통곡물은 원래 곡물 커널의 세 부분인 밀기울, 배아 및 배유를 모두 포함하는 곡물입니다. 이 세 가지 구성 요소는 필수 영양소와 섬유질을 제공합니다. 각 부분에 대한 분석은 다음과 같습니다. 🌾 밀기울: 곡물 커널의 가장 바깥층은 밀기울입니다. 이 제품에는 식이섬유, 비타민(예: 비타민 B), 미네랄(철, 마그네슘, 아연 등) 및 항산화제가 포함되어 있습니다. 밀기울에는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 🌾 배아: 배아는 곡물 알갱이의 가장 안쪽 부분이며 영양 발전소입니다. 필수 지방산, 비타민(특히 비타민 E), 미네랄 및 식물 영양소가 포함되어 있습니다. 배아는 건강한 지방과 항산화제를 제공합니다. 🌾 배유 : 배유는 곡물 커널의 중간층이며 전분과 단백..

묻지마 범죄가 늘어나면서 출혈에 대한 응급조치에 대한 관심이 높아지고 있다. 또 여름철에는 야외활동이 늘어나며 외상을 입는 경우도 많다. 특히 계곡이나 바다에서 물놀이중 미끄러지거나 등산, 캠핑, 자전거 라이딩을 하다가 넘어지는 일도 빈번하게 발생하고 있다. 의료진에 따르면 출혈이 생겼을 때 적절한 조치를 취하지 않으면 감염이 생기거나 심한경우 농양과 쇼프로 이어질수 있다고 한다. 특히 과다 출혈의 경우 응급수술이 필요하거나 생명을 위혐하므로 적절하고 즉각적인 조치가 요구된다. ✅ 단순 찰과상 ▶ 소독/지혈 후 병원 방문 피부에 생긴 상처는 ✔마찰에 의해 피부 표면에 발생하는 ▶ 찰과상 ✔외부충돌에 의한 피부의 멍이 든 것 ▶ 타박상 ✔칼이나 유리와 같은 예리한 물체에 피부가 잘리는 ▶ 절상 ✔날카로운 ..

최근 신림동 사건, 70대 칼부림 사건 등 묻지마 범죄가 갈수록 심화되고 있다. 지난 일주일간 '호신용품'의 검색이 두배이상 증가했으며, 25일 네이버 트렌드 차트 검색어 1위, 20-40대 남성들 검색,구매 역시 1위를 차지했다. 나도 여러번, 다양한 호신용품을 구매해봤고 그중 가장 추천하는 제품군들 위주로 글을 작성해 보려한다. 다만 이 같은 용품들을 자기방어를 위해 사용한다 하더라도, 상황과 위력 정도에 따라 정당방위가 인정되지 않을 수 있으니, 구매전 신중히 생각하고 구매를 하는 것을 추천한다. 가장 중요한 분사량/분사범위/휴대성을 우선시 두고 제품을 골라골라 추천해본다! 가장 중요한 것은 분사량/ 분사범위/ 휴대성 추천제품 1. 가스분사기(호신용 가스총) ✅장점 : 그립감이 좋고 가장 위협적인 ..

- 연금저축과 IRP는 노후준비를 위해 드는 것 - 2023년 1월 1일부터 연금저축은 최대 400만원-> 600만원까지, 퇴직연금은 700만원-> 900만원까지 세제혜택이 확대됨 - 연금저축과 퇴직연금(IRP)의 차이를 알아보고 - 장단점을 파악한다 - 연금저축과 퇴직연금 가입대상 및 종류 - 세액공제 한도 및 수수료 - 담보대출 등에 대해 설명합니다. 연금저축 개인이 투자상품을 선택, 운용하는 것 세제혜택을 받으며 55세 이후에 연금으로 수령하는 안정적인 노후생활 보장을 위한 상품 연금저축 가입시 혜택 1. 누구나 가입이 가능 2. 자유로운 입출금 - 연1,800만원까지 입금 가능 (단, 연금저축계좌, 퇴직연금 DC형 및 IRP 개인추가납입 합산) - 계좌해지 없이 언제든지 필요한 만큼 예수금(현금)..